자기개발

21일만 버티면 습관이 된다는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 습관 만들기 21 일을 도전해보면 “나는 성공한 건지, 실패한 건지” 애매하게 끝나는 경우가 참 많죠. 잘 하고 있는 건지 기준이 없으니 중간에 흐지부지되기 쉽거든요. 💡 핵심 요약 21일 습관 형성은 “자동으로 실행되는가”를 기준으로 성공 여부를 판단해야 합니다 단순히 날수를 채우는 것만으로는 부족하며, 빠진 날 … 더 읽기