목표 달성

습관 만들기 챌린지, 한 번이라도 시도해 보신 분들은 아실 거예요. 처음 며칠은 의욕 넘치게 달리다가 어느 순간 흐지부지되는 그 패턴. “나는 왜 이렇게 의지가 약하지?”라고 자책하게 되는 그 순간이요. 근데 사실 문제는 의지가 아니에요. 시작 전에 알아야 할 것들을 모르고 무작정 뛰어들었기 때문인 경우가 대부분이에요. 💡 핵심 요약 습관 형성에 걸리는 현실적인 기간은 최소 66일, … 더 읽기